Почему, мы хотим как лучше, а получается, как всегда?

Вот хотим мы поменять что-то в своей жизни в лучшую сторону. И даже придумали, что будем делать для этого. Первые шаги начали делать. Кто-то садится на очередную диету, чтобы улучшить фигуру к лету. Кто-то начинает новую жизнь с понедельника. А кто-то страстно мечтает заработать свой первый миллион. Но результата добиваются почему-то единицы. А остальные вспоминают, куда приводят благие намерения, решают, что это не для них и разочаровываются в себе и в жизни. Почему дорога в лучшую жизнь оказывается заколдованной и приводит нас обратно, туда, откуда мы стартовали?




Давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны. Я вам расскажу о том, что движение по инерции - это естественный процесс. Попробуем реабилитировать вас и вашу силу воли. Человек - это система. Согласны? И довольно сложная система. Поэтому законы развития систем вполне применимы к нам. В том числе и законы изменений. И незнание этих законов не освобождает нас от их действия.

Давайте представим, что вы решили заняться своим здоровьем. Читаете статьи по теме. Подбираете себе правильное питание. Продумали план тренировок. И даже записались в спортзал. Вы уже представляете, как вы станете сильнее, стройнее и веселее. Человек вы, конечно же, разумный и не ждете перемен в первый же день. Но надеетесь все же увидеть положительные сдвиги через неделю, две, три... Вы готовы к постепенным положительным изменениям. Но вот к чему вы не готовы, так это к тому, что ваш организм взбунтуется. Что вместо бодрости, вы будете чувствовать усталость и разбитость. Боль в мышцах и мучительное привыкание к новой еде - это ожидаемые, хоть и малоприятные вещи. Но вот то, что через пару недель новой жизни вы заболеете, вы никак не можете предугадать. А такая реакция организма вполне закономерна.

Сверяемся с теорий перестройки систем. И узнаем следующее. Постепенное движение в сторону лучшего состояния приводит к ухудшению. Причем, скорость ухудшения при равномерном движении к лучшему состоянию увеличивается.

Теперь становится понятно, почему мы рассчитывает на положительные изменения, а получаем негативный опыт. Уже на этом этапе многие бросают начатое со словами: "Мне это не подходит". Мы начинаем думать, что с нами что-то не так. Или сама методика не правильная. Или мы то несчастливое исключение, для кого это не работает. А на самом деле, ухудшение - это закономерный процесс. Тот случай, когда отрицательный результат - тоже результат.

Если мы что-то делаем, а ситуация ухудшается - это означает, что мы выбрали верное направление. Выбранный новый курс действительно ведет нас к постепенному улучшению. Если будем продолжать движение, а не бросим в самом начале пути. А путь по улучшению непрост, так как это только первая ловушка. Об остальных расскажу в следующий раз.

@темы: полезное, всякое

---

Чего не хватает в жизни больше всего?

Что может быть легче, чем ответить на вопрос: чего нам не хватает для счастья? Ведь это знают все, хотя искусству быть счастливым и не учат в школе. У любого человека есть свое единственное правильное мнение на этот счет. Уверена, каждый сможет составить целый список без посторонней помощи! Только вот счастливых людей на улицах больше не становится. Может быть мы упускаем что-то важное?




Непонятно, почему простые и обычные вещи так сложно воплотить в жизнь, думаете вы время от времени. И я тоже периодически чувствую, что где-то что-то нам недосказали. Учись, слушайся маму и папу, хорошо работай - эту формулу от родителей мы усвоили хорошо. Но эта формула не действует. И, честно говоря, гораздо чаще она приводит к разочарованиям, чем к заслуженной награде. А мы до сих пор, как маленькие дети, глубоко в душе надеемся на чудо. Правда же? Если все делать правильно, то наверняка где-то в конце пути нас ждет наш личный приз-сюрприз.

Но я скажу вам правду, хоть она и горькая. Не ждет.

Сидеть и ждать, когда счастье свалится вам на голову бесполезно. Никто не даст вам много денег. И власть и уважение тоже не дают, а берут. Чаще мы получаем желаемое на благодаря, а вопреки внешним обстоятельствам. Вопреки тому, что мы усвоили с детства. Именно детские заблуждения удерживают нас на тех позициях, которые мы занимаем. Наши внутренние страхи, ложные ожидания, тревога и боязнь ошибиться. Все это - те кошмары, которые мы боялись разбудить ночью в темной комнате. Но они вылезли из-под кровати. И взяли над нами верх. И мы даже не заметили как.

И знаете что, самое неприятное? Никто не может махнуть волшебной палочкой и разогнать этот желтый туман вокруг нас. Все в такой ситуации. Мы живем в мире собственных иллюзий. И не замечаем этого. А если задумываемся, то первое, что хочется сделать - найти того, кто пожалеет. Кто возьмет за руку и вернет в детство и тем самым сделает мир удивительным и неожиданно прекрасным местом. И самая большая наша ошибка заключается в том, что мы всю жизнь ищем этого самого доброго кого-то. В ком сможет воплотиться наш смысл жизни. Мы не знаем главный секрет, что этот кто-то - это мы сами. Мы можем изменить свой мир. И мир вокруг. Для этого надо чуть изменить свой взгляд на себя, найти собственный волшебный источник внутри нас. Он не пересыхает. Он ждет, когда вы расчистите его от завалов. И выпустите энергию любви.

Да, да, именно любовь способна на те чудеса, которые мы все так ждем. Вот почему так важно научиться любить себя. Любовь может дать нам чувство уверенности, ощущение защищенности. Она помогает раскрыться и развиваться. Дает нам возможность из ошибок извлекать опыт, а не разочарование. Дает чувство радости от того, что мы живем. На место боли и страданиям приходят умиротворенность и гармония. И все это мы можем сделать для себя сами.Запомните, самый главный человек в вашей жизни - это вы. Когда вы в последний раз искренне хвалили, поддерживали себя, восхищались собой? Начинайте делать это прямо сейчас.

@темы: other, всякое

---

С праздником весны. :)

Спешу всех поздравить сильно накануне.
Но в выходные мне точно будет некогда.

Всем тепла, любви и весеннего настроения.
И пусть солнышко светит ярко.

@темы: other, foto, Action

---

Легко ли быть хиромантом?

Все мы в кризис чувствуем себя некомфортно. Чем же нас пугает кризис? Неопределенностью. Не понятно, как жить сейчас. Потому что не ясно, чего ждать в будущем. Этот кризис не первый и не последний в нашей жизни. Как-то переживем. Но вот, интересно же, как.

По базовому образованию я - экономист-математик. Заглядывание в будущее - часть моей профессии. Мне повезло продолжительное время работать по специальности. Очень люблю финансовый анализ. И, имея доступ ко всей внутренней информации предприятия, я построила несчетное количество финансовых моделей, бизнес-планов, прогнозов и математических моделей развития предприятия. Даже занимая руководящие должности, финансовую аналитику делала сама. И сейчас я по отчетам (если они построены на достоверной информации) могу точно сказать, когда фирма умрет. И мне довелось на практике видеть, как мои прогнозы не только позитивные, но и негативные сбываются. Тут нет никакой мистики. Знание законов развития систем, опыт, практика и взгляд в нужное направление.

Параллельно с этим, у меня всегда был широкий круг интересов. И хиромантия плотно входила в этот круг. Причем, руками я заинтересовалась раньше математики. Лет с пяти. Это мое увлечение в фоновом режиме продолжалось долго. Пока не наступило время пересматривать жизненные приоритеты. На определенном этапе стало не интересно способствовать обогащению собственников фирм. Капиталистическую модель нашей экономики никто не отменял. Хочется вносить свой вклад в развитие и улучшение жизни людей, а не коммерческих структур. И лет пять назад я ушла в декрет, отказалась от должности директора фирмы. И занимаюсь тем, что мне нравится. А нравится мне разгадывание загадки судьбы.

Действительно, у каждого из нас на ладони нанесены уникальные узоры. По ним можно многое сказать о человеке. Можно увидеть его характер, наклонности. Расшифровать предназначение. Прочитать биографию. Узнать, какие есть риски по здоровью. И понять, какая судьба предначертана. Уже сегодня хиромантия постепенно перерастает в науку. По многим направлениям собрана обширная база. Из статистически значимых выборок выделены наиболее вероятные значения линий и знаков. Многие, наверное, еще думают, что можно взглянуть на ладонь, сосредоточиться и узнать информацию о жизни владельца руки в виде картинок. Есть люди, которые действительно могут так. Но это ясновидение. Не хиромантия.

Хиромантия или по-научному- хирология- это очень много информации, которую надо собрать в единое целое. Это умение анализировать и делать выводы. Это способность за отдельными знаками увидеть тренд. И понимание, как разрозненные детали могут сложиться в одну картину мира конкретного человека. К удивлению многих оказывается, что определенные линии на руке человека соответствуют определенным событиям в его жизни также четко, как судьба фирмы - финансовым показателям. В это можно верить или не верить, но статистика утверждает: прогнозы хиромантов сбываются в 90% случаев.
Посмотрите на фрагмент отпечатка ладони. Здесь информация за примерно 10 лет. Не вся информация. Только часть линий, по которым можно определить события за этот период. Но даже по такому маленькому кусочку можно увидеть, что человек три раза менял работу, купил квартиру и переехал в нее, попал в больницу, имел проблемы в семье и выплачивал значительные суммы денег. И на ладони эти линии занимают участок размером примерно 1,3 на 1,7 сантиметра.



Никакой мистики. Только аналитика, умение видеть взаимосвязи и закономерности. И, конечно, нужно знать, куда смотреть. Запомнить, что какая линия значит, какие знаки на что указывают - это как раз самое простое. Для этого нужно время. Чтобы стать хорошим аналитиком нужны еще и природные способности к этому. Но это так захватывающе, когда из разрозненных линий и знаков складывается узор судьбы человека. Вот потому я не боюсь этого кризиса. О себе я точно знаю, что меня ждет в будущем еще много интересного.

@темы: хиро

---

На зарядку ложись. :)

Ну зарядка - это слишком громко сказано.
Но в моей жизни появилось, то, что делает меня выносливее, стройнее и активнее.
И все, что для этого нужно - 10 минут с утра, не вставая с кровати.

делюсь

Как-то само собой в мой режим включилась утренняя зарядка.

Попробовала делать упражнения из книги того же Ферейдуна Батмангхелиджа "Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах". Особенно мне нравится, что все начинается с полежать. Автор предлагает минут по пять-десять лежать на подушках. Две подушки - под бедра. Две подушки под грудь. И ложимся животом на это. Позвоночник провисает между подушками и растягивается. Потом хорошо ногами вверх помахать. Позвонки становятся на месте. Для совсем продвинутых можно лежа на животе поднимать одновременно ноги и руки вверх. Я пока до этого уровня не дошла. А вот на подушках и на животе, но с утра полежать правильно - самое оно. Я под ноги скатываю одеяло. Под грудь - две подушки. И лежи, пока не проснешься. Даже я с этим справляюсь.

Вначале спина прям чувствительно болела. Сейчас уже лучше. После "полежать" лениво махаю лапками и делаю упражнения на туда-сюда потянуться-повернуться. Вначале просто делала из веры, что должно помочь моему позвоночнику. Особенно после прочтения книги на это дело хорошо вдохновляешься. А сейчас уже делаю, потому что нравится ощущение после упражнений. Добавляется легкость и гибкость. И заметила, что спина к вечеру устает меньше. Хотя опять же, до начала занятий своей ленивой гимнастики думала, что у меня проблем со спиной нет. Но, когда первый раз попробовала лечь полежать на подушках, как советует доктор, сильно удивилось, что чувствую боль. Раз есть боль - значит есть, что разрабатывать. Решила продолжать дальше.

Плюс, мне кажется, что это лежание - прямой родственник вот этой японской методики растяжки позвоночника.


Краткий пересказ, если не знаете про этот метод.
1. Сворачиваем валик из полотенца.
2 Ложимся на твердую поверхность животом вверх.
2 Кладем валик под спину, так, чтобы он был под пупком.
3 Ноги держим на ширине плеч, а носки разворачиваем вовнутрь так, чтобы большие пальцы ног соприкасались.
4. Руки вытягиваем вверх, ладонями вниз, мизинцы соприкасаются.
5. Лежим так пять минут. Можно начинать с минуты и постепенно увеличивать время до пяти минут.

Сама я так делала прошлым летом. Для спины это правда хорошо. После лежания, нужно вставать осторожно, сначала на бок перевернуться, потом вставать. Люди пишут, что рост на пару сантиметров может увеличится, талия уменьшается на пару сантиметров. Про рост не знаю. Живот, правда, втягивается. Перестала делать потому, что днем выделить пять минут на полежать у меня не всегда получалось. То забуду, то пропущу. Так и забросила. Да и лежать просто так мне лично мучительно скучно, даже пять минут. А с утра лежится легко. В сонном состоянии важнее не заснуть и время не пропустить, когда надо вставать. В общем, мне так лежится легче.

Вопрос: А вы делаете зарядку по утрам?

1. Мне от одного названия становится тоскливо.		5	(50%)
2. Занимаюсь фитнесом и зарядка меня не интересует.		2	(20%)
3. Хочу делать, но не получается. Я утром лучше посплю.		2	(20%)
4. Да, делаю.		1	(10%)
5. И зарядку делаю, и холодной водой обливаюсь каждое утро.		0	(0%)
Всего:		10

@темы: other, полезное, всякое

---

Пятница.

Для поднятия настроения.

Всем хороших выходных.

@темы: foto, всякое

---

Всегда ли полезно знать правду?

Солнышко светит ярче. Хочется поговорить про отношения. Для каждого из нас - это такая важная тема. Как найти идеального партнера, как строить отношения. Как удержать, как расстаться. И все по новой. Вместе тяжело. Врозь еще хуже. Столько вопросов. И куча проблем.

Оказывается, у каждого из нас может быть определенный тип партнеров, который можно назвать - дополняющий партнер. Наш идеальный партнер по жизни. Человек, с которым легко и общаться и строить совместную жизнь. С таким человеком редко бывают бурные страстные отношения. Скорее дружба, перерастающая в любовь. Зато комфортно находиться рядом. Он легко делает то, что для нас кажется трудным. А для него это простые вещи. Такие партнеры взаимно дополняют друг друга: в чем слаб один - силен другой. Отношение поддержки, взаимного дополнения. Человек, который способен понять нас с полуслова и даже вовсе без слов.

Общаясь с таким партнеров, человек может оставаться самим собой. Происходит естественное, самой природой обусловленное разделение обязанностей, и человек в такой паре получает возможность заниматься удобным и интересным для себя делом. В парах, состоящих из дополняющих партнеров редко возникают конфликты, а если и возникают, то быстро и безболезненно разрешаются. Партнеры подходят друг к другу как две половинки разорванной фотографии, вместе составляющие одно целое.

По рукам можно понять, являются ли люди дополняющими партнерами друг для друга. Или нет.
Когда проверила это на себе как-то странно стало. Подтвердилось то, что я и так чувствовала. Теперь даже не знаю, то ли радоваться, что все работает. То ли расстраиваться, что места для иллюзий не остается, когда точно знаешь то, о чем догадывался. Диагноз поставить можно. А вот, что делать дальше, каждому приходится решать самостоятельно. Буду дальше тренироваться уже на добровольцах. Ставить диагнозы.

@темы: хиро, всякое

---

Хроники водопития.

Продолжаю отчет.
Режим питья тот же. Соли может чуть больше. Но сильно не увеличивала. Т.е., если и больше, то не намного.

итак...

В прошлый раз писала про то, как заболела. Болела я неделю. Все так резко развивалось. И сильно. Если кашляла, так уж кашляла. Если слабость, так еле ноги переставляла. Но и закончилась болезнь так же резко. Не было покашливаний в течение двух недель после того как... Просто утром проснулась и поняла, что я здорова. И все негативные симптомы прекратились. После болезни ехала в машине. Кругом мрачновато-серо-пасмурно. Обычная зима. Но вот, что-то не так, как всегда. Я замечаю очень много всего вокруг. Как будто мое восприятие резко расширилось. Т.е. одновременно я и больше вижу. Расширился угол обзора. И больше воспринимаю. Оказывается вокруг столько много всего интересного. Настроение ровное хорошее. А после сделанного открытия стало радостно-приподнятое. Вокруг все также мрачно. А я вижу кучу ярких деталей. И мне так это нравится.

Кажется, что размягчаюсь. То ли жир подкожный, то ли мышцы стали мягче. Заметно на руках, ногах. Было тверже по ощущениям, сейчас же могу нащупать под слоем ткани косточки. И ткань сама мягче и податливее. Вот уж не знаю даже, хорошо это или не очень.

Суставы стали гибче. Раньше я могла за спиной захватить одну руку другой, если правая сверху легко. А, если левая сверху, то в последние годы уже еле-еле могла с усилием соприкоснуться пальцами. А тут попробовала. И заметила разницу. Правая сверху - сводятся легче. Но и левая сверху, тоже две руки соприкасаются нормально без сверх усилий. Тем более, что специально я этого не делаю. Так раз в два - три месяца пробую. Так что этот тест для меня чистый и наглядный. Дело точно не в тренировках. Процесс идет естественным путем. Появилось желание делать зарядку по утрам. Никогда не любила такие вещи. Даже когда занималась спортом, утреннюю зарядку считала извращением. Но вот жеж. Не зарекайся. Прочувствовала, что такое, когда с утра делаешь упражнения и радуешься. Упражнения у меня на позвоночник из серии потянуться туда-сюда. Делать только начала. Так что посмотрим, как оно дальше пойдет.

Что еще заметно. Лучше стали ногти. Быстрее растут. Стригу с одинаковой регулярностью. Но обрезать приходится больше. И не ломаются. Вроде и вижу. И сама продолжаю сомневаться. Ломались ногти так давно, что уже к этому привыкла. На одном пальце так постоянно, чуть отрастет - сбоку уже трещина. Вот уже две недели, как ногти все целые. И на ногах. Мне ребенок на ноготь большого пальца года четыре назад уронил табуретку. Ноготь остался поврежден. Отбитое место все эти годы было на одном месте. А тут заметила, что это отбитое место поползло вместе со всем ногтем к краю. И ниже ноготь нормальный. Вроде мелочи. Не запишешь, так потом и не вспомнишь. А в целом, картина позитивная получается.

Месяц назад упала. Очень сильно. Но бедро. Появился огромный синяк. И шишка. Вернее, сначала шишка, потом синяк. Рассосался полностью. Следов нет. И кажется, что кожа на этом месте стала лучше, чем на другой ноге. Хоть бей второе бедро для симметрии и приятного косметического эффекта.

Еще волосы тоже растут гораздо быстрее. Я каждый год зимой с осени не стригусь. К весне отрастают. Как время снимать шапку - опять стригусь. За зиму отрастают конечно. Но в эту зиму я удивляюсь. Волосы чуть ниже плеч были. Стали уже сейчас почти до талии. Не хватает пары сантиметров. Таких длинных у меня давно не было.

Вес пока не меняется. Стоит не мертво. Колеблется в пределах полутора килограммов туда-сюда. Но не поднимается выше веса до начала гидратации. Вдруг заметила, что джинсы стали болтаться. Про бедра не скажу точно, не помню сколько там было. Пару сантиметров плюс-минус я не замечу. А вот талия - моя беда. После рождения ребенка она никак не хочет возвращаться в добеременное состояние. Уж что я только не делала. Сейчас не делаю ничего, кроме питься воды с солью в плане эксперимента, чтобы изменения нельзя было списать на другие факторы. Так вот. Померила талию. И хожу радуюсь. Ушло три сантиметра. Для меня это убедительный показатель, что дело движется в правильном направлении.

И самое главное. Ради чего все это затевалось. Голова. Она меня радует. За месяц болела один раз. Ровно три часа. Правда, была тяжелая неделя в плане событий и напряжения. Плюс активность в учебе. Плюс накануне я мало спала и ночью не просыпалась, чтобы выпить воду. Так что три часа головной боли, которая к вечеру сама прошла - это я прямо легко отделалась. В остальном - нагрузка увеличилась. Много читаю. Прибавилась нагрузка на голову по работе. Плюс учеба довольно напряженная. Голова справляется. Тьфу, тьфу, тьфу. Ради этого готова пить свою соленую воду дальше.

П.С. Смотрели фильм про Паддингтона. С фразы: "Ты наверное соленой воды перепил", - муж надо мной дня три ржал. Ладно, смеется тот, кто смеется последний. Сам он с дистанции сошел. Соленую воду отказался пить категорически. Началась чистка организма. Он, конечно же, сильно перепугался. Но ничего. Я так просто не сдаюсь. Будем брать эту крепость осадой, раз штурм не прошел....

@темы: водопитие

---

Пятница.

Скоро праздники.
Сначала мальчиков поздравляют девочки, потом девочки поздравляют мальчиков.
Все по справедливости.

И все равно мы такие разные.

Вот так играют мальчики.



А вот так играют девочки.



Всех с наступающими праздниками.

@темы: foto, Quiethouse_dolls, всякое

---

Пятница.

Кто о чем, а девочки - о платьях.

@темы: Azone, Licca, hybrid

---

Пятница.

Кто о чем, а девочки - о платьях.

---

Пятница.

Все еще февраль.
Хоть бы весна не задержалась в этом году.

@темы: Shelma_girls

---

мысли вслух

Про собранность, дисциплину и планирование.

Мало кто знает, что мне давно не дает покоя загадка, заключенная в руках человека. Еще в пять лет подружка в детском саду сказала, что умеет предсказывать по руке. Я была заинтригована. Но, когда она начала водить пальцем по моей ладони и рассказывать явно отсебятину, я была сильно разочарована. Потом много читала, наблюдала. Было такое пассивное изучение. Что-то становилось более понятным, что-то запутывало еще больше. А в прошлом году я решилась на обучение искусству чтения по руке у человека, который занимается этим профессионально практически всю жизнь. Причем, человек этим занимается на научной основе. И не любит слово "хиромантия". Называет это хирологией. Честно говоря, для меня название - дело не сильно важное. Мне важнее суть и содержание. Учеба моя еще не закончена. Но уже узнала много нового и для себя. И про себя. Проходили определение психотипа по линиям на ладони. И вот, что зацепило. Читаю описание - все про меня. Даже то, что я бы особо не стала афишировать и считала это сильно личным и, вообще, "может быть мне это кажется". Но вот с одним пунктом захотелось поспорить. Первая мысль была: "Это не про меня". Вот эта фраза, которая "не про меня": "Люди этого психотипа не любят планировать".


Раньше я думала, что я собранный человек. Что я сначала подумаю, потом сделаю. Что я умею планировать свое время. И вообще я же последовательный человек. Дисциплинированный. Я не люблю опаздывать. Стараюсь заранее выходить из дома, чтобы успеть вовремя. И всегда заранее знаю, что я буду делать. Следовательно, уж я то умею планировать. И живу по плану. Я искренне так думала. И разные тайм - менеджменты опять же это дело активно пропагандируют. А я всяких тренингов, обучений по всевозможным улучшениям (управлению, оптимизации всего и вся: дальше, больше, быстрее и, при этом, желательно умнее...) посещала довольно много. И всегда считала себя вполне продвинутым товарищем в этом направлении.

Но фраза зацепила. И я думала, думала. И вдруг поняла. Что да, я сначала подумаю, потом сделаю. Но я терпеть не могу планы и списки. Хочешь насмешить бога - расскажи о своих планах. Зачастую и правда, смешно получается. По крайней мере, у меня.

Я вспомнила, как в детстве меня отец пытался приучать к дисциплине и порядку. Ну а как иначе, детей же надо воспитывать. Я уже тогда очень ему хотела сказать, что характер у человека врожденный. Что очень мало что в человеке можно переделать. И такие переделки могут заканчиваться ломанием психики. Но я не говорила. Просто знала, что это бесполезно. Да и не безопасно в моем случае. Я просто молча терпела. Отец завел тетрадку. И заставлял меня записывать туда дела, которые я делала в течение дня. По часам. А вечером проверял. Плюс обязательные для меня дела (чтобы я выросла не лентяйкой и белоручкой) по дому. И вечером я показывала тетрадку с расписанными по часам делами. Прогрессивный воспитательный процесс шел. Но никто до сих пор не догадывается, как это все делалось. Если была школа, то я честно бежала в школу ровно за пять минут до начала занятий. До сих пор не понимаю, как я не опаздывала. Дорога в школу занимала ровно пять минут. Но собраться, одеться, прибежать, раздеться, добежать до класса... Не понятно. Но меня слишком сильно ругали за замечания. И я действительно почти не опаздывала. Потом, если не было тренировки, то домой и - о радость - свобода делать то, что хочется. Ровно за час до прихода родителей домой я вспоминала про дела, домашнее задание и план. За час я как раз успевала помыть, почистить, убрать, погладить... Плюс написать план про то, как оно должно быть по часам в идеале. И открыть тетрадку, чтобы начать заниматься. На каникулах было проще. В моем распоряжении был весь день, если не надо было идти в магазин/на базар. И тот же час до прихода родителей для дел, и планов задним числом. Все были счастливы. Да здравствует время без телефонов, контроля со стороны взрослых и возможность делать, что хочешь. До сих пор планы, если они нужны, я пишу так же.

И на работе да, всегда был ежедневник. Где-то это было обязательным требованием. Где-то так было удобнее, чтобы что-то записать по ходу дела и не забыть потом, о чем договаривались. Где-то это прибавляло солидности. Только записи туда всегда делались спонтанно. И никогда я не составляла планов в классическом понимании этого дела. Была уверена, что мне достаточно того, что планированием я занимаюсь профессионально по работе, а личные вещи всегда могу удержать в голове.

Если я живу без строгого режима, то с утра я сама себя спрашиваю, что я буду делать сегодня. И сажусь. Или просто сижу, или делаю что-то, что не требует напряжения мозгов. Или просматриваю интернет. Пока не приходит озарение. Вот оно. Я знаю, что я буду делать. Иду и делаю.

Это не всегда хорошо, наверное. Есть лучшие пути. Вот например, на днях пошла в душ, полная решимости. Залезла под душ. И только потом вспомнила, что я забыла достать баночку, в которой намешана смесь для мытья из шкафчика, до которого, не вылезая из ванны, не дотянуться. Ну что ж. Вылезла. Взяла баночку. Опять залезла в ванну. Такие мелочи не собьют настрой, если настрой есть.

В ванной я задумалась про эту баночку. И подумала, что я человек абсолютно не собранный. Я не могу заранее все продумать, а потом действовать по плану. Но, теперь я понимаю, что это мне не нужно. Вполне можно активно двигаться к намеченной цели. Если эта цель есть. Можно быть продуктивным и успешным в своих действия и без планов. И обязательность и дисциплина имеют не сто процентную корреляцию с планированием. Вот такое личное открытие. Может для кого-то банально. Для меня такие вещи повышают градус интересности в жизни.

Как сейчас есть модная фраза: "побольше доверия к миру". Может быть, в моем случае пора признать, что мне не нужны эти жесткие рамки и четкие планы.

А как у вас складываются отношения с планированием?

@темы: хиро, всякое

---

Пятница.

Картинка из серии "Что бы это значило".
Кто-то увлекся уборкой.

@темы: other, foto, Action, всякое

---

Пятница.

Праздники закончились.
А подарки остались.

@темы: всякое

---

Хроники водопития.

Чтобы не запутаться в своих наблюдениях и пропорциях буду отмечать, как идет процесс гидратации организма. Почему-то кажется, что пью давно. Сверилась с календарем. Ровно месяц. С постепенным увеличением воды и соли.


На сегодня пью от двух литров в день. Т.е. свой чуть больше минимума - 2 л в день я выпиваю. Плюс все, что еще не считаю. Наверное, литра три получается. Если день без еды, то пью еще больше.
Соль сейчас идет 6 г - на два литра - сначала растворяла черную гималайскую соль. В надежде, что там много разных полезных микроэлементов. Когда начался кашель перешла на морскую соль.
Плюс после выпитой воды заедаю кристалликами морской соли. Отмеряю 2 г на 2 литра. Обычно как раз укладываюсь в это количество.
Получается 3 г на 1 литр воды. К концу месяца стало чуть больше изменился размер кристалликов соли. Наверное 4 г.
Плюс сульфат магния - пол чайной ложки на 2 литра. Плюс после еды днем 2 т. пентовит. Плюс вечером Кальцемин адванс 1 т.

Увеличивала соль постепенно. Количество выпиваемой воды тоже. Уже в первую неделю стало заметно, что улучшился сон. Я на сон никогда не жаловалась. Но уже не помню сколько, но очень давно, не вижу снов. А тут начала пить воду, и появились сны. Так необычно. Утром просыпаюсь сама. Даже без будильника. В любой нужное время. Есть такой навык. Обычный режим - подъем в будние дни в пять утра. До водопития просыпалась, но радости это не приносило. Ощущения были, что закрыл глаза - открыл глаза - вот и утро. Если есть возможность, могла лечь и тут же заснуть дальше. Накапливался недосып. Добирала в выходные. Но бодрость утром это не добавляло. На первой же неделе питья воды просыпаться стало проще. Количество походов в туалет увеличилось. За ночь просыпалась три раза. В туалет, попить воды и опять спать. Неудобства это не вызывает, действовую на автопилоте. Пью не потому что надо, а просто хочется пить. Утром стало проще просыпаться. Впервые за много лет вдруг вспомнила про чувство, что проснулась и спать больше не хочу. Пока так не каждое утро. Но все равно с утра ощущаю себя бодрее, с учетом того, что в рационе нет никаких допингов. С третьей недели водопития количество походов днем в туалет стало меньше. По сравнению с тем, как бегала в начале увеличения питья воды. Ночью пока без изменений.

Ушли перекусы сами собой. Я и раньше этот процесс старалась контролировать. Но регулярно были сбои. На воде с солью они ушли сами собой. Потому что не хочется. В плане питания изменений нет. Но изменились вкусы. Вчера съела кусок торта. И вот совсем не понравилось. На вкус как-то совсем не радует. Заела медово-орехово-гречко-коричной смесью (которой пытаюсь поднять гемоглобин), чтобы перебить вкус торта. Раз в неделю ввела разгрузочные дни. Сутки не ем. Только пью воду. Чувства голода нет. Раньше не голодала. Так как физически не было уверенности, что выдержу. Тут разгрузочные дни появились по внутренней потребности организма. Было чувство, что есть не хочется. Хочется пить воду с солью. Решила попробовать пить пока не почувствую, что хочу есть. Получилось ровно 24 часа.

На третьей неделе начала чувствовать в теле в разных местах дискомфорт. Как будто где-то кольнуло. Периодически появлялись тянущие боли. Не сильно, терпимо и недолго. Причем в таких местах, о которых я и не думала, что там есть проблемы. В солнечном сплетении. В плечевых суставах. В лопатках. В верхней части позвоночника. Голова болела. Но не так, как обычно. А в других местах. И боль гораздо меньше, чем моя стандартная. Которая пока так и не наступила. Тьфу, тьфу, тьфу.

Через три недели проявилась странная не типичная простуда. Днем все нормально. Вечером выпиваю воду, готовлюсь ко сну и понимаю, что у меня сильно болит горло. Внешне ничего не предвещало. Всю ночь чувствую воспаленные гланды. Просыпаюсь и чувствую, что больно глотать. Утром боль уменьшается и днем чувствую себя нормально. На следующую ночь повторяется. Плюс ощущение, что есть температура. Меряю. Все в норме. Боли по телу, в суставах и в горле сильнее с правой стороны. Вспотела. Утром с горлом все нормально. Появилась боль в шее, когда ее поворачиваешь. Так же сильнее справа отдает в лопатку. И что для меня совсем нетипично для этого времени года, насморка нет совсем. На всякий случай сменила соль. То ли вирус, то ли организм чистит легкие. То ли и то и другое вместе. Кашель и боль в горле держалась неделю. Температура - 35,6, слабость. Странно, что нет насморка. В прошлом и позапрошлом году зимой у меня было какое-то воспаление в легких. После типичных ОРЗ, потом долго было тяжело вдыхать полными легкими, что-то как будто мешало. Буду надеяться, что эти вещи как раз и активизировались. Пока кашель еще есть, но дышится нормально.

КД прошли с положительными изменениями.

Лучше чувствую свое тело. Улучшилась кожа лица. Заметила на руках пятнышки типа веснушек, которые появились уже лет так несколько, стали бледнеть. Появилось ощущение ясности мысли. Собственно, это для меня самое важное, так как последние лет десять явно ощущала, как будто туман в голове и труднее мыслить что ли.

В общем, процесс идет. Организм явно вышел из равновесия. И что-то пытается перестроить. Надо наблюдать дальше.

@темы: водопитие

---

Моя звезда.

Для личной мотивации пусть будет.
Очень уж понравилась карта.




Другие тесты и гадания от Шувани

ну и до кучи - сказка

пусть жизнь станет сказкой


А кто вы в сказке?

@темы: карты, всякое

---

Пятница.

Как-то в этом году мало фотографий под елочкой.
Было не до этого. Да и настроение не очень. Было.
Сейчас лучше. Посмотрела последний сезон Доктора.
Вот, навеяло.
Разбираю те фотографии, что есть.
Делюсь.

"Ну что на этот раз я успел вовремя?"



"Во время, во время, как раз пора елку разбирать."

@темы: Resinsoul, Action

---

Надо думать о варениках, а я о воде...

Длинное вступление про здоровье под катом.
Кто не любит много читать, просто пролистывайте.
Информация, нужная для меня.

поток слов.

Прошлый год у меня лично прошел под знаком борьбы за здоровье. Весь год думала, что за здоровье ближних. Но в декабре, получила сотрясение мозга. И поняла, что надо заниматься своим здоровьем в первую очередь. Было непросто. Зато узнала много нового. Про анализы. Про болезни. Про то, как работают почки, печень, поджелудочная, сердце, сосуды, легкие, желудок, кишечник, суставы.... Что такое кровь и что такое лимфа. Какие бывают лекарства и как они действуют. Как лечат в больницах. Про это я хорошо и так знала по двум своим беременностям. Больших иллюзий не было. Зато теперь ушли самые мельчайшие иллюзии, которые еще оставались.

Бедные врачи. Как они все это учат в институте. Да еще потом с кучей всех этих названий работают всю жизнь. Хорошо, что я не медик. Мне не нужно все это запоминать. Достаточно только понять. Я поняла, что медицина лечит все органы отдельно. Да, я это знала и раньше. Но теперь я это поняла окончательно. Параллельно погрузилась в Аюрведу. Узнала много хорошего про специи. Там-то лечение идет всей системы в комплексе. Кишечник - всему голова. А питание - основа. Я все эксперименты на здоровье ставлю на себе. Ибо мои главные подопытные - люди недоверчивые и ортодоксальных взглядов. На все перемены реагируют остро, бурно и, на мой взгляд, без должного энтузиазма.

Я была уверена, что моего энтузиазма хватит на всех. Я поменяла питание, режим, дыхание, физическую активность. Но чего-то не хватало. Все вокруг пышут депрессиями. Заразилась и я. Занялась мозгами. Прошла путь художника Джулии Кэмерон. Даже рисовать начала. Чего не делала с четырех лет. Писала полгода утренние страницы. Которые пишу до сих пор. Но уже не регулярно. Они сначала переросли в дневник, потом в заметки. Потом делала разного рода письменные практики. В порыве вдохновения пишу туда до сих пор всякое-разное.

Разобралась с дыханием. Прочувствовала, чем отличаются альфа-волны от тэта-волн. Очень хорошо понять себя мне помогают карты Таро. Занималась фитнесом. Подкачала мышцы, стала физически активнее. Попробовала Йогу, Цигун, Тай Чи. Но. Но для всех этих практик нужно применять волю. Сначала воля, потом тело да, отзывается. Нет воли - тело не проявляет энтузиазма. Легкости бытия как не было, так и нет. К концу года ощущаю себя в тупике.

Тут как раз очень вовремя удар по голове. По моей многострадальной голове, которую я так берегу. Которая после сильной аварии так чувствительно на все реагирует. И плюс часто и сильно болит. И, главное, что обидно, винить даже некого. Ударилась сама. Называется приехали. Все свое больное внимание срочно переключаю на себя. И активно ищу способ помочь себе. Что я на фоне своего такого здорового образа жизни делаю не так. Какого ж тебе еще надо...

Как всегда в таких критических ситуациях, начинаю судорожно искать информацию. Это - есть. Это - делаю. Это - вы серьезно, это уж слишком экстремально. Мне же не догробить себя надо. А спасти. Пережить это сотрясение без последствий. Мои мозги - мое богатство. А если еще и улучшить свое состояние. Так это вообще прекрасно. В очередной раз натыкаюсь на информацию про воду. Форум, посвященный воде и тому, как ее пить. Да. Я все это знаю. Я давно читала книжки Батмангхелиджа Ферейдуна. И сразу начала пить воду. Это же все знают. Что воду надо пить минимум два литра в день. Но я столько так и не смогла выпивать. Я, правда, сначала отказалась от чая с сахаром. Потом от любого чая. На меня на работе давно все косились. Потому что чаи я не пью. А пью воду из кружки, которая всегда стоит рядом. Долго оставалась чашка натурального кофе утром. Потому что с моим низким давлением, я просто не в состоянии была выйти из дома утром. На форуме информация не только про воду. Про микроэлементы, про биохимию. И тут стоп. В моей голове складывается пазл. Конечно же я пью воду без соли. Я помню, что в книжках было про соль. Но там была не конкретная информация. А рекомендации обращать внимание на свое самочувствие. Я так поняла. Я пробовала и с солью и без соли. Потом подумала, что соль же есть в пище. К тому же соли много есть вредно. Это все знают.

Врачи опять же весь год, пока мы по ним активно ходим, хором говорят про то, что надо уменьшить соль в рационе. И с другой стороны, не один раз намекают, что воды бы пить побольше. Что заметны признаки обезвоживания. И вот правда, надо было удариться головой, чтобы сложить два плюс два. Ведь я же знала, что соль задерживает воду. Но где-то я упустила, что вода без соли в организме не задерживается. А сама никак не могу понять, почему сохнут глаза, явно меньше стало слюны. И плохое кровообращение мозга. Горе от ума. Внимательно перечитала все материалы на форуме. Пересмотрела свои отношения с водой. С нового года начала пить воду теперь уже с солью. Я это все длинно так для чего пишу. В назидание себе конечно. Вода - основа жизни. Основа всей жизни - морская вода. Не зря, у моря, купаясь в соленой воде, мы начинаем себя лучше чувствовать. Не зря люди ездят в санатории пить минеральную воду. И тоже радуются результатам. И вся жизнь зародилась в морской воде.

А я от всего этого так долго отмахивалась. Не видела то, что все время было у меня перед глазами. Это так просто. Что кажется совсем не важным.

Ссылка на форум.
http://vodalechit.forum24.ru/


Всех со старым новым годом.
И здоровья побольше.

@темы: other, Azone, Licca, hybrid, водопитие

---

Год только начинается.

Прислушиваюсь, приглядываюсь, принюхиваюсь к новому году.
Что-то он припас.

Новый год не может быть без чудес.
Одно такое маленькое чудо уже случилось.
У нас поселился хомяк.



Деловая и шустрая девица Глаша.
Но ребенок зовет хомяка Грызунчик и упорно считает мальчиком.
Стараюсь не разочаровывать. Хомяку все равно. Лишь бы кормили регулярно.

@темы: всякое