Хроники водопития.

[alia5]

Чтобы не запутаться в своих наблюдениях и пропорциях буду отмечать, как идет процесс гидратации организма. Почему-то кажется, что пью давно. Сверилась с календарем. Ровно месяц. С постепенным увеличением воды и соли.


На сегодня пью от двух литров в день. Т.е. свой чуть больше минимума - 2 л в день я выпиваю. Плюс все, что еще не считаю. Наверное, литра три получается. Если день без еды, то пью еще больше.
Соль сейчас идет 6 г - на два литра - сначала растворяла черную гималайскую соль. В надежде, что там много разных полезных микроэлементов. Когда начался кашель перешла на морскую соль.
Плюс после выпитой воды заедаю кристалликами морской соли. Отмеряю 2 г на 2 литра. Обычно как раз укладываюсь в это количество.
Получается 3 г на 1 литр воды. К концу месяца стало чуть больше изменился размер кристалликов соли. Наверное 4 г.
Плюс сульфат магния - пол чайной ложки на 2 литра. Плюс после еды днем 2 т. пентовит. Плюс вечером Кальцемин адванс 1 т.

Увеличивала соль постепенно. Количество выпиваемой воды тоже. Уже в первую неделю стало заметно, что улучшился сон. Я на сон никогда не жаловалась. Но уже не помню сколько, но очень давно, не вижу снов. А тут начала пить воду, и появились сны. Так необычно. Утром просыпаюсь сама. Даже без будильника. В любой нужное время. Есть такой навык. Обычный режим - подъем в будние дни в пять утра. До водопития просыпалась, но радости это не приносило. Ощущения были, что закрыл глаза - открыл глаза - вот и утро. Если есть возможность, могла лечь и тут же заснуть дальше. Накапливался недосып. Добирала в выходные. Но бодрость утром это не добавляло. На первой же неделе питья воды просыпаться стало проще. Количество походов в туалет увеличилось. За ночь просыпалась три раза. В туалет, попить воды и опять спать. Неудобства это не вызывает, действовую на автопилоте. Пью не потому что надо, а просто хочется пить. Утром стало проще просыпаться. Впервые за много лет вдруг вспомнила про чувство, что проснулась и спать больше не хочу. Пока так не каждое утро. Но все равно с утра ощущаю себя бодрее, с учетом того, что в рационе нет никаких допингов. С третьей недели водопития количество походов днем в туалет стало меньше. По сравнению с тем, как бегала в начале увеличения питья воды. Ночью пока без изменений.

Ушли перекусы сами собой. Я и раньше этот процесс старалась контролировать. Но регулярно были сбои. На воде с солью они ушли сами собой. Потому что не хочется. В плане питания изменений нет. Но изменились вкусы. Вчера съела кусок торта. И вот совсем не понравилось. На вкус как-то совсем не радует. Заела медово-орехово-гречко-коричной смесью (которой пытаюсь поднять гемоглобин), чтобы перебить вкус торта. Раз в неделю ввела разгрузочные дни. Сутки не ем. Только пью воду. Чувства голода нет. Раньше не голодала. Так как физически не было уверенности, что выдержу. Тут разгрузочные дни появились по внутренней потребности организма. Было чувство, что есть не хочется. Хочется пить воду с солью. Решила попробовать пить пока не почувствую, что хочу есть. Получилось ровно 24 часа.

На третьей неделе начала чувствовать в теле в разных местах дискомфорт. Как будто где-то кольнуло. Периодически появлялись тянущие боли. Не сильно, терпимо и недолго. Причем в таких местах, о которых я и не думала, что там есть проблемы. В солнечном сплетении. В плечевых суставах. В лопатках. В верхней части позвоночника. Голова болела. Но не так, как обычно. А в других местах. И боль гораздо меньше, чем моя стандартная. Которая пока так и не наступила. Тьфу, тьфу, тьфу.

Через три недели проявилась странная не типичная простуда. Днем все нормально. Вечером выпиваю воду, готовлюсь ко сну и понимаю, что у меня сильно болит горло. Внешне ничего не предвещало. Всю ночь чувствую воспаленные гланды. Просыпаюсь и чувствую, что больно глотать. Утром боль уменьшается и днем чувствую себя нормально. На следующую ночь повторяется. Плюс ощущение, что есть температура. Меряю. Все в норме. Боли по телу, в суставах и в горле сильнее с правой стороны. Вспотела. Утром с горлом все нормально. Появилась боль в шее, когда ее поворачиваешь. Так же сильнее справа отдает в лопатку. И что для меня совсем нетипично для этого времени года, насморка нет совсем. На всякий случай сменила соль. То ли вирус, то ли организм чистит легкие. То ли и то и другое вместе. Кашель и боль в горле держалась неделю. Температура - 35,6, слабость. Странно, что нет насморка. В прошлом и позапрошлом году зимой у меня было какое-то воспаление в легких. После типичных ОРЗ, потом долго было тяжело вдыхать полными легкими, что-то как будто мешало. Буду надеяться, что эти вещи как раз и активизировались. Пока кашель еще есть, но дышится нормально.

КД прошли с положительными изменениями.

Лучше чувствую свое тело. Улучшилась кожа лица. Заметила на руках пятнышки типа веснушек, которые появились уже лет так несколько, стали бледнеть. Появилось ощущение ясности мысли. Собственно, это для меня самое важное, так как последние лет десять явно ощущала, как будто туман в голове и труднее мыслить что ли.

В общем, процесс идет. Организм явно вышел из равновесия. И что-то пытается перестроить. Надо наблюдать дальше.